Les siestes éclairs

Churchill ne juraient que pas ces siestes post-prandiales et cigare, d’où il ressortait de bonne humeur et refait. Comme quoi, les siestes longues ne sont pas que le domaine des chats et autres félins. Une étude randomisée en 2023* montre que ceux qui se réveillent de sieste ont une meilleure humeur , meilleure mémoire et meilleure vigilance intellectuelle.

L’espérance de vie semble même meilleure pour les siesteurs . ils ont aussi 37 % moins de risques d’arrêt cardiaque.

Allons-y donc tous ?

merci Gotlieb

Il semble que la programmation horaire est un élément clé : les sieste de plus d’une heure augmentent le risque de diabète et de troubles cardiovasculaires (2016)

Alors faisons comme lui et programmons des Churchilian catnaps » de moins d’une heure, impérativement !

*Harvard School of Public health