Apple Watch ou Fitbit ont une bonne performance lorsqu’ils suivent nos battements cardiaques, mais sont loin du compte côté calories dépensées…
Les appareils les plus précis avaient un écart de 27 % par rapport aux mesures en laboratoire des dépenses énergétiques.
Une heure de gym représente en moyenne 400 calories, mais en réalité, selon l’individu, ce peut être 200, à 800 ! Et ceci ne dépend pas que de votre poids, taille, âge… mais de votre niveau d’entraînement, de votre physiologie individuelle, de votre génétique…
Certaines personnes sont incroyablement efficaces et sont parfaitement à l’aise durant l’effort, quand d’autres souffrent, transpirent, et brûlent plus de calories.
Photo PdeSaintO
Prenez donc les données de votre portable avec précaution avant d’aller visiter le tablette de chocolat !
Merci à Christopher Intagliata du Scientific American