Dry January : effets positifs ou poudre aux yeux ? 05/02/2026 Béatrice de Reynal 51 visites Une simple réduction de la consommation d’alcool suffit à produire des effets positifs sur la santé. C’est en tous les cas l’avis du Pr Benjamin Rolland, psychiatre et addictologue, qui a mené l’étude Janover sur les effets du Dry January. Les effets positifs apparaissent en quelques semaines seulement : L’amélioration sensible du sommeil, une très bonne qualité de sommeil a presque triplé, passant de 9 à 24 %. La santé mentale et le bien-être physique progressent chez 54 % des participants. Et ce, même si l’arrêt n’est pas total ! Mais les bénéfices sont plus larges. En effet, l’arrêt ou la diminution de la consommation d’alcool, perdurent dans le temps : la consommation diminue, les jours de consommation diminuent, la fréquence des jours de forte consommation diminue aussi https://addictions-france.org/presse/dry-january-defi-de-janvier-une-etude-inedite-confirme-les-benefices-pour-la-sante/ Share Post Share