Le Guardian a fait la synthèse de 7 études traitant des gains de poids Post fêtes de fin d’année. Elles varient entre 500 g et 877 g, ce qui semble modéré. Cependant, ce gain, même modeste, devient préoccupant à long terme. En effet, des recherches montrent qu’en moyenne, les adultes pèsent plus en mars qu’en octobre et qu’ils ne perdent pas ces kilos au fil de l’année suivante. Ces gains sont définitifs !
L’accumulation lente mais continue de poids au fil des ans est un problème réel. La leçon à retenir est que la modération est essentielle. Même de petits excès alimentaires pendant les fêtes peuvent avoir des effets durables si on ne les compense pas.
