Ce sont les conclusions d’une étude qui a analysé les IRM de plus de 10 000 patients. Les résultats indiquent que les personnes pratiquant régulièrement des activités physiques présentaient des volumes cérébraux plus importants dans des régions clé qui incluent :
- La matière grise, qui facilite le traitement de l’information,
- La matière blanche, qui assure la connexion entre les différentes parties du cerveau,
- L’hippocampe, crucial pour la mémoire.
L’exercice réduit non seulement le risque de démence, mais contribue également au maintien de la taille du cerveau, ce qui est essentiel avec le vieillissement.
Même un niveau modéré d’activité physique, 4 000 pas par jour, peut avoir un impact positif sur la santé cérébrale.
L’activité physique accrue constitue un indicateur prédictif d’un cerveau qui vieillit en meilleure santé.
Exercise-Related Physical Activity Relates to Brain Volumes in 10,125 Individuals – Raji, Cyrus A.a; b; * | Meysami, Somayehc; d | Hashemi, Same; f | Garg, Saurabhb; f | Akbari, Nasrine; f | Ahmed, Goudae; f | Chodakiewitz, Yosef Gavriele | Nguyen, Thanh Duce; f | Niotis, Kellyanng; h | Merrill, David A.c; d; i | Attariwala, Rajpaule; f; j – Journal of Alzheimer’s Disease, vol. 97, no. 2, pp. 829-839, 2024